猫背・美姿勢矯正コース
このようなお悩み抱えていませんか？
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すぐに猫背になってしまう |
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バストトップが下がってしまっている |
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背中のたるみ |
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下腹がたるみやすい |
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ぽっこりお腹が気になる |
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ウエストラインのくびれがなくなる |
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肩の高さが左右違う |
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二の腕のたるみ |
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ストレートネック（頭が前に突き出る） が気になる |
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顎下のたるみ、二重顎 |
もし１つでも当てはまるなら
ＫＯＵＳＡＫＡがお役立てになります。
猫背・美姿勢矯正コースはＫＯＵＳＡＫＡがもっとも得意とするコースの１つです。
なぜ骨格ライン、姿勢は崩れるのか？
インナーマッスルは、からだの深部筋肉で、
骨格(姿勢)・関節を正しい位置に
保持してくれる筋肉です。
しかし、悪い姿勢(猫背や反り腰など)生活習慣により
アウターマッスル(からだの表層の大きな筋肉)が
優位に働きすぎると、インナーマッスルがきちんと働いてくれません。
結果、インナーマッスルが弱化し、
正しく骨格・関節保持出来なくなります。
姿勢力がもたらす８つのからだの変化
◆代謝アップ、ダイエット効果
姿勢を保持させる力は主にインナーマッスルが
役割を担っています。
インナーマッスルとは、
からだの深層筋＝骨格と内臓の近くにある筋肉です。
なので、骨格・関節、内臓を
正しい位置に支える役割があり、
姿勢安定筋と呼ばれます。
姿勢、骨格保持は持続的にされているものなので、
姿勢保持力が高まると基礎代謝がアップします。
◆顔が小さく見える
猫背になっている方は
頭部が前に突き出した位置になっています。
つまり、それだけで顔が大きくなって見えるのです。
また、猫背は顔の張りを失わせ、
シワの原因にもなります。
◆二の腕が細くなる
肩が巻かれた位置になると
腕の筋肉が引っ張られてしまいます。
引っ張られた結果、腕がたるんでしまいます。
キュッとした二の腕のためには、
巻き肩にならないきれいな姿勢を作ることが
大切です。
◆バストアップ
肋骨はバストの土台です。
猫背の状態は、落ち込んだ肋骨の位置になるため、
きれいな土台になりません。
肋骨を正しい位置に引き上げてあげることが
重要です。
◆ぽっこりお腹が解消される
ぽっこりお腹は
脂肪量だけに左右されるものではありません。
骨盤の前傾・後傾により、内臓が下垂し、
お腹が圧迫されます。
その結果、ぽっこりお腹になってしまいます。
きれいな姿勢は骨盤が前傾も後傾もしていません。
◆ヒップアップ
正しい姿勢で立つとお尻が締まります。
骨盤が前傾すると、お尻の筋肉が伸びて
お尻のたるみや大きくなる原因になります。
ほとんどの場合は
ぽっこりお腹とお尻トラブルが併発します。
また、股関節の捻じれにより、
お尻が横に広がって
大きく見えてしまうこともあります。
◆きゅっとした脚
不良姿勢では太ももやふくらはぎの一部に
負担がかかり、
知らず知らずのうちに下半身太りを招きます。
また、骨盤の前傾・後傾により、
腹部・鼠径部が圧迫され、
リンパ・血行不良に繋がります。
リンパ・血行不良が脚のむくみの原因になります。
姿勢が美脚を作る第一歩になります。
◆肩こり・腰痛などの慢性痛解消
肩こり・腰痛などの慢性痛の
原因のほとんどは不良姿勢です。
不良姿勢は、筋肉の血行不良を引き起こし、
筋肉が硬くなり痛みの発症に繋がります。
筋肉をしっかり伸び縮みさせる運動を行い、
よい姿勢を取ることで肩こり・腰痛が解消されます。
「姿勢力」は
あらゆるからだトラブルを解決する第一歩になります。
ＫＯＵＳＡＫＡの猫背・美姿勢矯正を受けるとこんな効果も期待できます
猫背・美姿勢コースの効果
※効果には個人差があります。
１０回目の変化
【正面より】
肩が内側に巻かれていたために肩幅が広くなって見えていますが、
よい姿勢を取れるようになり、肩周りがすっきりとした印象になりました。
また、O脚だった脚もスッと伸びた脚のラインが出来てきました。
※効果には個人差があります。
【側方より】
骨盤の前方移動に伴う猫背、頭部が前方移動が正しい位置になりました。
肋骨もきれいに持ち上がり、
足首・骨盤・肩・頭を結ぶゴールデンラインがきれいに取れてきています。
※効果には個人差があります。
一回目の変化
【正面より】
左に傾いた姿勢になっていましたが、真っ直ぐ立てるようになりました。
※効果には個人差があります。
【側方より】
まだ骨盤の前方移動がありますが、前方移動が少なくなりました。
骨盤の位置の変化に伴い、肋骨もきちんと持ち上がり、頭の位置もよくなっています。
猫背・美姿勢コースの施術内用
ＫＯＵＳＡＫＡ式猫背・美姿勢矯正コースのこだわり１
姿勢に問題があるといっても、個々で異なります。
前方、後方、側面とさまざま角度からあなたの姿勢の特徴を割り出します。
ＫＯＵＳＡＫＡ式猫背・美姿勢コースのこだわり２
◆良い姿勢とは？
まずは姿勢改善をするためには良い姿勢を知らないといけません。
からだの解剖学的にキレイな姿勢を覚えて頂きます。
ＫＯＵＳＡＫＡ式猫背・美姿勢コースのこだわり３
◆猫背・美姿勢改善エクササイズ
姿勢の崩れは、 崩れた姿勢を長い間(毎日)保持していることで
筋肉バランスが取れなくなっています。
ＫＯＵＳＡＫＡでは姿勢を改善するために・・・
①関節の動かせる範囲でしっかりとエクササイズを行います。
硬くなった筋肉の弾力性を取り戻していきます。
②筋肉の弾力性を取り戻したら、良い姿勢を保持していきます。
良い姿勢を保持することで、からだに正しい姿勢を認識させてあます。
この作業を繰り返すことで、自然と正しい姿勢が取れるように変わってきます。
猫背・美姿勢コースの流れ
その中で、最適なプランをご提案させていただきます。
また、どこに歪みがあるのかも確認していきます。
完全マンツーマンで姿勢改善エクササイズを行っていきます。
また、よい姿勢とはどういう状態なのかを
お伝えしていきます。
週１～２回のエクササイズを行います。
どのような変化があるか確認します。
そして、今回行ったことに対しての解説も行っています。
知らない間に、追加料金が発生していたということはありません。
料金表
■パーソナルトレーニング＋施術料
| スタンダードコース（１回 約50分間のエクササイズ） | ||
| １回 | 8,640円(税込) | － |
| ６回 | 48,000円 | １回あたり8,000円 |
| １２回 | 90,000円 | １回あたり7,500円 |
| ２４回 | 168,000円 | １回あたり7,000円 |
| アルファコース（１回 約80分間のエクササイズ） | ||
| １回 | 11,880円(税込) | － |
| ６回 | 55,000円 | １回あたり11,000円 |
| １２回 | 132,000円 | １回あたり10,500円 |
| ２４回 | 240,000円 | １回あたり10,000円 |
ＫＯＵＳＡＫＡでは少しでも安心してご来店を頂くために
できるだけわかりやすいホームページ作りをしています。
またご相談、ご予約、ご来店時、
どの場面でもわかりやすく、丁寧な対応を心がけています。
しかし、初めて行く場所は緊張し、不安もあると思います。
「どんな場所だろう？」
「話しやすい人かな？」
「どんな内容だろう？」
さまざまな緊張・不安感があると思いますが、
実際に体験しないとわからないですし、
私たちも十分なものをお伝えすることが出来ません。
そこでＫＯＵＳＡＫＡでは、
少しでも安心してご来店いただけますように
HP限定のお試し価格をご提供させて頂きました。
■安心の返金制度
・プログラム通り行い全く効果が出なかった場合は返金させていただきます(規定有り)。
・お客様の都合で途中解約の場合はお支払いいただいた料金の返金はできません。
（病気での途中解約は医師の診断書の元、指導期間を換算して残りを返金いたします）
・当社の都合で指導を中止する場合は指導期間を換算して返金致します。
■特典２
猫背・美姿勢スタンダードコースモニターコース
・各モニターコースは当社宣伝活動においてチラシやWebにて、
年齢・全身写真・名前(イニシャル可)
・顔出しOKの方で感想文をお書きいただきます。
・返金対象外とさせていただきます。
・モニターコースは数に限りがございます。
猫背・美姿勢コースのモニターになりたいという方は
モニター価格で受けて頂けことが可能です。
詳しくはお問い合わせください。
