脚痩せ
このようなお悩み抱えていませんか？
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今まで履けていたパンツが履けなくなった |
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脚の太さが気になって自信が持てない |
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お尻の横ででっぱりやたるみが気になる |
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膝上のたるみが気になる |
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脚がよくむくんでしまう |
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ぽっこりお腹を解消したい |
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Ｏ脚、Ｘ脚を改善させたい |
もし１つでも当てはまるなら
ＫＯＵＳＡＫＡがお役立てになります。
３つの脚太りの原因
①筋肉太り
脚の付いてほしくないところに筋肉が発達してしまっているケースです。
骨盤が歪み・開き、下肢の骨格ラインの捻れ・ゆるみの状態になります。
骨格ラインが捻れた状態で日常生活を送る
本来使わなくてもよい大きな筋肉が使われることで、無駄な筋肉が発達
正しい骨格ラインでエクササイズすることで、
本来使われないといけない筋が働き、筋肉太りが解消されます。
また、筋肉太りだと思っていらっしゃる方でも、
②の脂肪層が筋肉に入り込んでいる場合も多く見受けられます。
②脂肪太り
筋肉の隙間に脂肪層が入り込み、脚が太くなっているケースです。
脂肪と聞くと、皮下脂肪や内臓脂肪はよく聞くのではないでしょうか？
実は、筋肉の隙間にも脂肪が入り込みます。
わかりやすい例は、高級なお肉の［霜降り］状態です。
【脂肪太りの原因】
・運動不足による筋力低下 ・筋肉の弾力性低下による筋肉への脂肪層の入り込み
・脂肪を溜めこむ食事
・筋力低下、筋肉の弾力性低下による脂肪太り
正しい骨格ラインでエクササイズすることで、筋力アップ、
筋肉の弾力性が回復させ、筋肉の隙間に入り込んだ脂肪層を排出させます。
・栄養面による脂肪太り ⇒過剰な糖質摂取による脂肪太り
適切な栄養面の改善アドバイスを行います。
③むくみ太り
骨格ラインの捻じれ・筋力低下、冷え、
栄養バランスの問題でむくみが引き起こされ、脚が太くなっているケースです。
【むくみ太りの原因】
・骨格ラインの捻じれ・筋力低下、冷え
・栄養面によるむくみ
・骨格ラインの捻じれ・筋力低下、冷え
⇒下肢の骨格ラインの捻じれ、運動不足による筋ポンプ機能が低下により
体液(血液・リンパ)循環不良 骨盤、下半身の捻じれ、
ゆがみが改善されることで血流・リンパの流れがよくなり、むくみの解消に繋がる
・栄養面によるむくみ
⇒たんぱく質、ミネラルの不足による水分代謝の悪化 栄養面の改善により、
むくみが解消される
インナーマッスルは、
からだの深部筋肉で、骨格(姿勢)・関節を正しい位置に保持してくれる筋肉です。
つまり、インナーマッスルを使えていないと、正しく骨格ラインを保てません。
結果、脚太りしてしまいます。
(筋肉太り、脂肪太り、むくみ太りどれも
⇒正しい骨格ラインを保つ力を身に付けて、エクササイズ)
インナーマッスルが使えているかチェック！
片脚でまっすぐ立てますか？
・骨盤が外に流れる
・腰を曲げたり、反ってしまう
・上半身が傾く（肩の高さが左右違う）
これらはインナーマッスルが使えていない証拠です。
ＫＯＵＳＡＫＡの脚痩せ・美脚コースはＯ脚、Ｘ脚の改善効果が期待できます
Ｏ脚やＸ脚は
脚が規則的に捻じれていることで発生します。
ＫＯＵＳＡＫＡの脚痩せ・美脚コースは
骨格ラインをキレイにする
エクササイズを行っていきます。
なので、当然Ｏ脚やＸ脚が改善されます。
Ｏ脚矯正コースの内容と組み合わせも可能です。
脚痩せ・美脚コースの効果
左の写真は太ももの前が丸みがあり、
からだ全体が前に傾いている。
前に傾いているためで顔も大きく見えてしまう。
※効果には個人差があります。
脚・骨盤周りの横の張りが特に解消され、
ふくらはぎも細くなりました。
また、正しい姿勢が取れるようになりました。
そのため肩幅がすっきりとして、
顔も小さい印象です。
※効果には個人差があります。
※効果には個人差があります。
体重の増減は少ないが
きちんとサイズダウンしていることから、
エクササイズにより筋肉の間にあった脂肪層が押し出され、
筋肉は以前よりも密になったためにサイズダウンしている。
ＫＯＵＳＡＫＡのこだわり脚痩せ美脚コースの内容
ＫＯＵＳＡＫＡ式脚痩せ美脚コースのこだわり１
脚太りタイプを問診、計測により特定していきます。
あなたにあった脚やせ・美脚エクササイズを行っていきます。
また、食事面に問題がある場合は、栄養のアドバイスも致します。
ＫＯＵＳＡＫＡ式脚痩せ美脚コースのこだわり２
エクササイズは、美の祭典「ミスユニバース」の現場で採用されている
トレーニング法とＫＯＵＳＡＫＡ独自のメソッドを行います。
このエクササイズにより、
インナーマッスルを鍛えることでき美脚になっていきます。
ＫＯＵＳＡＫＡ式脚痩せ美脚コースのこだわり３
◆姿勢だけでお尻、脚の太さが変わる！？
正しい骨格ラインを保てている場合
太ももの骨はきちんと骨盤にはまり込むように働いています。
しかし、股関節を安定させる力が働かないと、
お尻や脚の筋肉の長さが不適切になります。
お尻の筋肉が長くなっている状態が続くと、
大きく・たるみのあるお尻になります。
脚の外側張りが強くなると脚が太くなります。
正しい骨格ラインで立てると、骨盤、下半身の筋肉が最適状態になります。
なので、良い姿勢を取ることでお尻、脚はどんどん変化するのです。
脚痩せ・美脚コースの流れ
その中で、最適なプランをご提案させていただきます。
また、体重、ヒップや脚の太さの測定も行っていきます。
週１～２回のエクササイズを行います。
どのような変化があるか確認します。
そして、今回行ったことに対しての解説も行っています。
知らない間に、追加料金が発生していたということはありません。
料金表
■パーソナルトレーニング＋施術料
| スタンダードコース（１回 約50分間のエクササイズ） | ||
| １回 | 8,640円(税込) | － |
| ６回 | 48,000円 | １回あたり8,000円 |
| １２回 | 90,000円 | １回あたり7,500円 |
| ２４回 | 168,000円 | １回あたり7,000円 |
| アルファコース（１回 約80分間のエクササイズ） | ||
| １回 | 11,880円(税込) | － |
| ６回 | 55,000円 | １回あたり11,000円 |
| １２回 | 132,000円 | １回あたり10,500円 |
| ２４回 | 240,000円 | １回あたり10,000円 |
ＫＯＵＳＡＫＡでは少しでも安心してご来店を頂くために
できるだけわかりやすいホームページ作りをしています。
またご相談、ご予約、ご来店時、
どの場面でもわかりやすく、丁寧な対応を心がけています。
しかし、初めて行く場所は緊張し、不安もあると思います。
「どんな場所だろう？」
「話しやすい人かな？」
「どんな内容だろう？」
さまざまな緊張・不安感があると思いますが、
実際に体験しないとわからないですし、
私たちも十分なものをお伝えすることが出来ません。
そこでＫＯＵＳＡＫＡでは、
少しでも安心してご来店いただけますように
HP限定のお試し価格をご提供させて頂きました。
■安心の返金制度
・プログラム通り行い全く効果が出なかった場合は返金させていただきます(規定有り)。
・お客様の都合で途中解約の場合はお支払いいただいた料金の返金はできません。
（病気での途中解約は医師の診断書の元、指導期間を換算して残りを返金いたします）
・当社の都合で指導を中止する場合は指導期間を換算して返金致します。
・各モニターコースは当社宣伝活動においてチラシやWebにて、
年齢・全身写真・名前(イニシャル可)・顔出しOKの方で感想文をお書きいただきます。
・返金対象外とさせていただきます。
・モニターコースは数に限りがございます。
脚やせ・美脚コースのモニターになりたいという方は
モニター価格で受けて頂けことが可能です。
詳しくはお問い合わせください。
